Ansia, come gestirla in due semplici “steps”

Siamo immersi nell’ansia.Viviamo tutti \”al limite\” e i figli se ne stanno accorgendo.

Come si può gestire lo stato d’ansia?

 

👉Riconoscila

 

Non possiamo gestire ciò che non conosciamo. Chiedi a tuo figlio come si sente riguardo a ciò che gli sta accadendo. L\’ansia è raramente logica. Quando si sente ascoltato si sentirà al sicuro e troverete insieme delle valide soluzioni

 

👉Spiega l\’ansia

 

Non importa quanti anni ha tuo figlio, spiegando le basi dell\’ansia lo stai aiutando a capire cosa sta facendo il suo corpo e a rendersi conto che i suoi sentimenti sono normali. Non è necessario approfondire l\’intera scienza del cervello sull\’ansia, ma potresti essere sorpreso di quanto tuo figlio sia in grado di capire.  Letteralmente, quando si è  ansiosi, la parte logica del cervello è spenta. Potresti disegnare assieme a lui ciò che sente nel suo corpo in un foglio in modo che possa capire visivamente che le sue  sensazioni sono normali.

 

Ricordati che l\’ansia non è logica. Se tuo figlio è calmo, puoi provare a parlargli logicamente delle sue paure. In questo folle mondo che cambia, dobbiamo riconoscere che la normalità non è più normale e ciò che una volta era sicuro ora potrebbe scatenare la paura. Ma se affrontiamo  gli stati d\’ansia o ciò che potrebbe aver causato l\’ ansia insieme ai figli,   li aiuteremo a crescere più serenamente.

Cosa ne pensi?

 

 

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Sei un genitore e ti sembra che ultimamente tuo figlio sia strano,

non ride più con te, non riesci a parlarci e sta sempre attaccato al telefono o al computer? 😲😲

 

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